Корзина покупок пуста!
Интернет-магазин
спортивного питания
спортивного питания
звонок по России бесплатный
Мерный совок внутри пакета!
Глютамин является незаменимой аминокислотой, которая необходима для поддержания иммунной системы и эффективного роста мышц. Он входит в состав белка и участвует в накоплении мышечной массы и циркулирует в крови. Глютамин поступает в организм из продуктов животного и растительного происхождения. Однако при интенсивных тренировках его количества не достаточно без дополнительного приема.
Чистота вещества: >99%;
Внешний вид: белые или почти белые кристаллы или кристаллический порошок;
Вкус: нейтральный, с легким оттенком ;
Растворимость в воде: хорошая.
Глютамин хорошо сочетается с иными спортивными добавками. В большинстве случаев усиливает их эффективность. В первую очередь глютамин рекомендуют сочетать с протеином и креатином. Аминокислота включается в анаболитические и предтренировочные комплексы. При этом смешивать протеин и глютамин в один коктейль не рекомендуется. Так как это снижает абсорбацию аминокислоты. Важно, чтобы между приемами этих добавок прошло не менее 30 минут. С креатином глютамин можно принимать в одном коктейле.
Глютамин принимают в виде коктейля за полчаса до еды. Это позволяет аминокислоте хорошо усвоиться. При этом концентрация аминокислоты стимулирует выброс гормона роста.
Принимать 2-3 раза в день по 3г (1/2 совка), смешивая с 100-200 мл воды. Одну порцию рекомендуется принимать с утра, а вторую – после тренировки. В дни отдыха глютамин принимают в обед и за несколько часов до сна, что повышает выработку гормонов роста, что стимулирует набор мышечной массы.
При активных физических нагрузках дозировка приема глютамина напрямую зависит от массы тела. На каждый килограмм рекомендуется принимать 0,3 грамма в сутки. К примеру, атлет или бодибилдер весом 80 кг должен принять 80*0,3=24 грамма спортивной добавки с содержанием глютамина. С пищей такое количество аминокислоты ежедневно потребить достаточно сложно.
Глютамин в порошке растворяют в соке или воде.
Важно:
Если Вы будете по правилам принимать глютамин, то сможете ощутить на себе его пользу.
MisterProt © 2015-2024 Ставрополь
Интернет-магазин спортивного питания
