Корзина покупок пуста!
Интернет-магазин
спортивного питания
спортивного питания
звонок по России бесплатный
| Производитель: | Be First |
| Вид добавки: | Креатин |
| Наличие: | Нет в наличии |
Упаковка: 300 грамм
Порция: 5,5 грамм
Количество порций: 54 порции
Be First Creatine Monohydrate Powder является традиционной формой креатина - моногидратом, который широко применяется в спорте уже около 30 лет. Креатин позволяет спортсмену работать немного больше, чем обычно, как в плане взрывной силы, повышая силовой максимум, так и в плане силовой (анаэробной) выносливости, повышая количество максимально возможных повторений. Это такой уровень интенсивности нагрузки, при котором напряженная мышечная работа может продолжаться 10-50 секунд до наступления полного отказа.
Креатин (метил-гуанидино-этановая кислота) является элементом энергообеспечения мышц и, в основном, содержится именно в мышечной ткани организма (и еще в нервной, особенно в мозге). Открыл это вещество в составе красного мяса французский ученый-химик Шеврель в далеком 1832 году (и дал веществу соответствующее название: kreas – в переводе с греческого «мясо»). А в спорте эра активного применения креатина начинается с начала 1990-х годов.
Основная роль креатина – работать в качестве энергетического посредника. Креатин доставляет фосфатную группу, необходимую для восстановления молекул АТФ (аденозинтрифосфата) из АДФ (аденозиндифосфата). В обычном состоянии клетки запасают энергию в виде АТФ, а при нагрузке АТФ расходуется на энергообеспечение сокращения мышечных волокон или другие энергоемкие цели, превращаясь в неактивную АДФ.
Наличие запаса креатина в клетке (в форме креатинфосфата) позволяет ей восстанавливать энергетическую наполненность «истощенных» до АДФ молекул АТФ , чтобы они опять снабжали мышечные волокна энергией. Чем активнее расход энергии в виде АТФ, тем больше требуется креатинфосфата для ее восстановления. Этот механизм работает до истощения креатиновых резервов (обычно это порядка 8-10 секунд высокоинтенсивной мышечной работы). После этого активизируется механизм аэробного и анаэробного гликолиза, сопровождающегося появлением молочной кислоты. Увеличенное поступление креатина в организм в виде добавок позволяет увеличить запасы фосфокреатина в мышечных клетках, отсрочить начало появления молочной кислоты при мышечной работе и время до наступления выраженного утомления, приводящего к отказу.
Отсюда следует, что креатин позволяет спортсмену работать немного больше, чем обычно – причем как в плане взрывной силы, повышая силовой максимум, так и в плане силовой (анаэробной) выносливости, повышая количество максимально возможных повторений. Это такой уровень интенсивности нагрузки, при котором напряженная мышечная работа может продолжаться 10-50 секунд до наступления отказа. При меньшей интенсивности и, следовательно, большей продолжительности нагрузки, употребление креатина не дает заметного результата.
Повышение силовых характеристик. Чем лучше энергоснабжение мышц, тем бОльшие усилия они могут совершать, а, следовательно, преодолевать большие нагрузки.
Увеличение сухой массы мышц. Рост тренировочных нагрузок обеспечивает дополнительный адаптационный стимул к увеличению мышечной массы.
Борьба с антивозрастными изменениями. Дополнительный креатин противостоит мышечной саркопении и динапении, а также снижает деградацию клеток головного мозга, вызванную старением.
Повышенную гидратацию мышечных клеток для поддержания работоспособности в условиях обезвоживания.
MisterProt © 2015-2024 Ставрополь
Интернет-магазин спортивного питания
